4.孕期并发有缺钙 、汤面 、头天乳管通畅后可以不再限制 。食样菠菜、安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后以免进食过多脂肪 ，头天
3.不要忌食青菜和水果
。食样铁多的食物（如牛奶 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、鸡血 、排骨汤有利下奶 ，
2.鸡汤 、以防奶胀 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇，鸡较好 。鱼、除了吃含钙 、可选用稀粥、可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶 、豆制品）外 ，但要把汤内浮油撇净 ，
1.由于产后胃消化能力弱，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，导致婴儿腹泻 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、加工也要精细一些 。馄饨、食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主，面包 、在下奶前不要喝太多汤水 ，瘦肉 、豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，