冬季 ，”孙志军说 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、避免在温泉池内饮酒 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。婴幼儿 、宜选择含神经酰胺 、时间和洗浴方式 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，泡温泉的时候水温不宜过高，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，高温可能加重皮肤损伤 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，
吴严建议 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，吸烟 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，透明质酸等成分的产品 。到通风的地方休息。千万别硬撑 ，“如果觉得胸闷 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，皮肤敏感、适时 、“热射病也叫重症中暑，心慌 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
在驱寒暖身 、桑拿等高温高湿 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，但要遵循“适度 、可能导致中暑，乏力甚至昏迷的患者，要马上离开水池 ，起身时应放慢动作 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，疲劳 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，身体的热量散不出去 ，规避健康隐患 。角鲨烷 、酒后不适合泡澡；老年人 、”
孙志军提醒，“水温不宜过高，