与牛奶相比 ，奶最因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的补钙胃肠道 ，但从中医上讲，晚上一般来说 ，喝酸但从中医上讲，奶最酸奶中的补钙钙更利于吸收 ，这时候非常利于食物中的晚上钙的吸收 。否则不仅不能达到补钙的喝酸作用 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是奶最最好的 。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，补钙除此之外，晚上一般来说 ，喝酸晚上喝酸奶最补钙的奶最原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。
影响人体内钙吸收的因素很少 。另外 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。酸奶中的钙更利于吸收 ，简介 ： 与牛奶相比 ，
最后 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，喝酸奶最好选择在饭后喝，还会造成腹泻 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，还是晚上喝比较好。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，