食材 ：鱿鱼翅 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　4 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜香油、鲜鱿

　　8 、分钟

　　7 、自制韭菜

　　配料：盐、提神盛出食用 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。分钟

　　6 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　2、

　　3 、

　　5 、