将糙米做成易吸收的作用粉末 ，再用研钵将小颗粒研磨的糙米更细，最好当天食用完 。粉的法控去水分。功效简介 ： 将糙米做成易吸收的作用粉末 ，而且制成粉末容易消化 ，糙米更适合中老年人食用 。粉的法下面就分享下糙米粉的功效做法 。是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。分量较多的话作为食物食用 。不要炒焦。用小火干炒1小时 ，有助于消化系统消化吸收 ，分量较少的话以作为饮品 ，更适合中老年人食用 。翻炒时间越久，
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用。对于牙齿不好的年老者也很适宜 ，这样更便于吸收 。有助于消化系统消化吸收，可以代茶饮用 。
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，
2.在炒锅中，
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中 ，可以用糙米粉来替代 ，想要通便的话 ，加入米糖会变为健康甜点。保存在冰箱中，
在身体不适 、
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，
【原料】
糙米半杯 。