灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝
6 、鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝生姜4片 、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。除了有良好的催乳作用之外 ，加入白萝卜丝，排便有促进作用 ，得到充分营养，
2 、
3 、撒葱花即可 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，中小火慢炖半小时 。葱切段备用 。
5 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盖上锅盖 ，白萝卜汤对排气、可以更好的溶解出鱼的营养物质。加入葱和姜煮至沸腾。姜切片 ，加盐调味 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，用生姜在锅里擦一遍 ，
4 、葱2根 、白萝卜半个（约400克） 、盐1/4茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 鱼煎好后 ，料酒1/2茶匙、