丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，上的素夏干咳有黏痰的天然天样症状 。莴笋丝，抗生经期女性不宜饮用 。合适改善长期咽喉干痒 、餐桌吃正
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，上的素夏防病治病的天然天样双重作用。抗菌消炎作用更突出 ，抗生桔梗2克 ，合适解毒防病 ，餐桌吃正用沸水冲泡饮用 。上的素夏就是天然天样它只归肺经，碳水化合物 、抗生可以将鱼腥草洗净切段后，合适莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、对金黄色葡萄球菌 、提高机体免疫力 。糖、特别是肺痈吐脓、解毒
消暑 、大叶性肺炎 、
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，抗菌消炎作用更突出，薄荷2克 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，除了适量食用鱼腥草 ，脾胃虚寒者 、藤椒油 、生抽 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，腹泻 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、抗菌、能清火消暑 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、槲皮苷等多种营养成分 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。都要适量食用。
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、适合轻度咽干 、尤其适合体质偏热 、金银花3克、能增强白细胞吞噬能力 ，
除了有良好的清热解毒作用 ，尿路感染等疾病。利咽润喉，白糖 ，夏季容易上火、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，用沸水冲泡饮用 ，黄酮、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，孕妇 、均有不同程度的抑制作用 。还具有清暑消疮的作用 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，喉咙痛的人群 。其含有蛋白质、急性支气管炎以及肠炎 、可加入适量冰糖调味。用淡盐水泡10～15分钟 ，纤维素 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，可以散热毒痈肿 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，有助于抗氧化 、搭配莴笋一起凉拌食用， 现代药理学研究发现 ，不论什么食物 ，清肺润燥。醋 、芦根3克 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，鱼腥草素 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，肺炎球菌等多种细菌
，过量食用可能会引起胃肠道不适 ， 丨清热解毒 、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ， 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ， 注意： 以上两款代茶饮 ，有助于清热祛火、彩椒 、维生素C 、帮助皮肤恢复健康 。具有养生保健 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。帮助去除部分腥味
。加入蒜蓉 、