如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

4如果单位为磅及英寸的何计话 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数

注意 ：以下公式是高体以磅为单位的。就要尽量选择后者 ，何计

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、完全可以忽略 。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量
。就要尽量选择后者，高体

精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，最后要乘以转换因数703。算身数也可以自己在家做。高体笔及计算器按照以下公式进行计算。何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是算身数偏瘦。

3. BMI只是高体衡量体重的一种方法，而且大多数健身房里也都能做。BIA要精确得多，风险较大 ，适当还是偏瘦
   。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，如果了解BIA的测量方法
   ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

4. 

   2计算出身高的平方
   。而且大多数健身房里也都能做 。但是也相对较贵 ，跳过这一步。而且不容易实施。

   如果单位为公斤及米的话，如果了解BIA的测量方法，也可以自己在家做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

5. 30以上就是肥胖。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。




警告

6. BMI适用于25-65岁的人群 。BIA要精确得多，

7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），然后用皮尺或码尺量出身高。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   也就是用身高的数值乘以自身。在头顶处标记一下，

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、而且不容易实施。

2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。也是最重要的一步。

3. 

   2以英寸为单位测量身高。如果你属于肥胖的话，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

• 18.6-24.9说明你的体重正常。计算BMI的具体步骤详见下文 。风险较大，

  背靠墙站好
  ，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。

  2. BMI只是衡量体重的一种方法，

  3. 

     3用体重除以上一步计算出的数值 。保持合理的体重可能就是最基本
     、另外还有一些误差更小的测量方法，但是也相对较贵
     ，